alla kategorier

Alla Kategorier



fordon
hemmet
bostad
elektronik
fritid & hobby
jobb
affärsverksamhet
övrigt
Tjänster

Mindfulnesskurs

Mindfulnesskurs
Välkommen till en kurs i mindfulness

Vill du minska din stress? Eller vill du kanske lära dig att vara mer närvarande i det som sker här och nu? Då är denna mindfulnesskurs något för dig!

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet och en hjälp att förhålla sig till livets utmaningar som vi alla ställs inför, som t.ex. stress, nedstämdhet eller fysisk och psykisk smärta. Med mindfulness lär du dig att vara mer närvarande i det som är just nu, utan att värdera eller döma.

Innehåll: Vi träffas vid 8 tillfällen. Vid varje tillfälle kommer vi att varva teori, gruppdiskussioner och praktiska övningar som t.ex. kroppsscanning, andningsankaret och mindful yoga. Kursen bygger på ett aktivt deltagande med mindfulnessträning på egen hand mellan träffarna.

Start: tisdag 2 april 2019

Tid: 18:00 – 19:30

Lokal: Hälsoagenten, på Drottningtorget 2 i Linköping

Kursledare: Sandra Wik, beteendevetare med vidareutbildning Steg 1 KBT och diplomerad mindfulnessinstruktör

Pris: 1995kr inkl. moms

Anmälan: Du anmäler dig till sandra.wik@outlook.com senast 21 mars. Kursen genomförs vid minst 6 deltagare. Begränsat antal platser.

Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
1 995 kr27 februari

Motalatorget.se tar inget ansvar för annonsens innehåll eller tillgänglighet
Vill Du synas här?
Denna site använder cookies för att leverera en bättre användarupplevelse till Dig som besökare.
Genom att använda siten samtycker ni till användandet av dessa. Läs mer om hur vi skyddar Din integritet genom användandet av våra sidor. Jag förstår, stäng denna information